Práctica · Del Carmen, Coyoacán
Arte marcial suave y meditativo que integra movimientos fluidos, técnicas de respiración consciente y principios de meditación. Practica Tai Chi en Coyoacán para mejorar equilibrio y bienestar integral.
El Tai Chi es un arte marcial interno chino que combina movimientos lentos, fluidos y circulares con respiración profunda y meditación en movimiento. Esta práctica milenaria se realiza de pie, ejecutando secuencias de movimientos que fluyen como una danza suave y continua.
Durante la clase, aprenderás formas tradicionales que conectan cuerpo, mente y espíritu en un movimiento armonioso. Puedes esperar una práctica accesible para todos los niveles, donde cada movimiento se enseña paso a paso, permitiendo que desarrolles coordinación, equilibrio y conciencia corporal.
El Tai Chi mejora significativamente el equilibrio y reduce el riesgo de caídas, aumenta la flexibilidad y rango de movimiento, fortalece las piernas y el core, reduce el estrés y la ansiedad, mejora la concentración y claridad mental, fortalece el sistema cardiovascular de manera suave, alivia dolores articulares y musculares, promueve la circulación sanguínea y linfática, y desarrolla la coordinación y agilidad, ofreciendo beneficios tanto físicos como mentales para personas de todas las edades.
Ideal si buscas un espacio tranquilo en Coyoacán para practicar con atención, sin grupos grandes. Abierto a distintos niveles; la coach adapta la sesión al ritmo del salón.
Sábado 11:30
El horario puede variar. Consulta fechas disponibles al reservar o en Horario semanal.
Las clases se imparten en Estudio Popnest Wellness, Londres 105, Colonia Del Carmen, Coyoacán, CDMX. Estudio boutique con salón dedicado a yoga, meditación y bienestar.