Práctica · Del Carmen, Coyoacán
Clase de Pilates en Coyoacán enfocada en core, alineación y control del movimiento. Ideal para fortalecer el centro del cuerpo, mejorar postura y ganar estabilidad con guía experta.
En esta sesión trabajamos desde los principios del método: respiración, precisión y fluidez. La clase integra ejercicios en colchoneta y opciones progresivas para distintos niveles, con atención a la columna y la pelvis.
Puedes esperar calentamiento articular, series de fortalecimiento del abdomen y espalda, y cierre con estiramientos. Es una práctica clara y contenida, pensada para sentir el cuerpo con más consciencia y sin prisa.
Ideal si buscas un espacio tranquilo en Coyoacán para practicar con atención, sin grupos grandes. Abierto a distintos niveles; la coach adapta la sesión al ritmo del salón.
Martes 09:30 · Jueves 09:30
El horario puede variar. Consulta fechas disponibles al reservar o en Horario semanal.
Las clases se imparten en Estudio Popnest Wellness, Londres 105, Colonia Del Carmen, Coyoacán, CDMX. Estudio boutique con salón dedicado a yoga, meditación y bienestar.